வி. அக் 24th, 2019

உடல் எடை

உடல் எடையையும் தொப்பையையும் உடனேயே குறைக்கும் அற்புதமான உணவு.

—இன்றைய காய்கறி மருத்துவ சிந்தனை—

காயமே (உடலே) மருத்துவர்…!
காய்கறிகளே மருந்து…!

உணவை மருந்தாக்கு…..!
மருந்தை உணவாக்காதே…..!

கீரைகள் ” நடமாடும் சித்தர்கள் ”

தலைப்பு :
————–
உடல் எடையையும் தொப்பையையும் உடனேயே குறைக்கும் அற்புதமான உணவு.
——————————————————————————————

துத்திக் கீரை கடைசல்
————————-

தேவையான பொருட்கள்
————————-

துத்திக்கீரை – 100 கிராம்
சிறுபருப்பு – 100 கிராம்
மிளகு – 10
பூண்டு – 10 பல்
உப்பு , மஞ்சள்த் தூள் , எண்ணெய் ( தேவையான அளவு )

செய்முறை
—————————–

முதலில் துத்திக் கீரையை சுத்தப்படுத்தி அலசி ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு அதனுடன் சிறு பருப்பு , மிளகு , பூண்டு , தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் சிறிதளவு மஞ்சள்தூள் ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்றாக வேக வைக்கவும்.

ஒரு வாணலியில் சிறிதளவு எண்ணெய் , கடுகு , கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளித்து வேக வைத்துள்ள கீரையுடன் சேர்த்து கொள்ளவும்.

பின்பு மத்தால் கீரையைக் கடைந்து ஒரு வேளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

பயன்கள்
————————-

இந்த கீரைக் கடைசலை தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவந்தால் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை உடனே குறைய ஆரம்பிக்கும்.மேலும் ஆசனவாயில் உண்டாகும் புண் மற்றும் வெடிப்பு , தீராத மலச்சிக்கல் போன்றவற்றையும் குணப்படுத்தும்.

இரவு படுக்கப் போகும் முன்
———————————————-

வெற்றிலை (2), மிளகு(2) , உலர் திராட்சை (5) இவை மூன்றையும் சேர்த்து தினமும் படுக்கப்போகும் முன் வாயில் போட்டு மென்று தின்று முழுங்கவும்.

குறிப்பு
————————-

அனைத்து காய்களையும் , கீரைகளையும் நீராவியில் வேகவைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும்.

பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும்

வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும்
பயன்படுத்தவும்.

KOVAI  HERBAL  CARE 
VEGETABLES CLINIC

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  காய்கறி சிகிச்சையாளர்.

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

சமூதாய நலன்கருதி பகிர்வது
-கீழ்மாந்தூர் கிராமம்-
திங்கள் 18 மார்ச் 2019

(https://www.facebook.com/keezhmandur/)

தானத்தின் சிறந்தது
“இரத்ததானம்”,
ஆகையால் நல் உள்ளம் கொண்ட சகோதர்கள் இணைந்து சேவையாற்றிவீர்…!

https://chat.whatsapp.com/JS1iBjiXmJMKmbpStDgOB3

மற்றும் / அல்லது

https://chat.whatsapp.com/0bU0pa7m5lj4PhqeJbEkVg

உடல் எடை மற்றும் பெருவயிறு குறைந்து உடல் அழகு பெற

—இன்றைய காய்கறி மருத்துவ சிந்தனை—

காயமே (உடலே) மருத்துவர்…!
காய்கறிகளே மருந்து…

உணவை மருந்தாக்கு…..!
மருந்தை உணவாக்காதே…..!

தலைப்பு :
————

உடல் எடை மற்றும் பெருவயிறு குறைந்து உடல் அழகு பெற
—————————————
சத்துக்கள்
——————–
சோடியம் ,கார்போஹைட்ரேட் நார்ச்சத்து ,சர்க்கரை , புரதம் வைட்டமின் (ஏ, பி6 , சி , இ , கே )

தீர்வு
——
வாழைத்தண்டுச் சாறு (50 மி.லி) ,
பூசணிச் சாறு (50 மி.லி) ,
அருகம்புல் சாறு (50 மி.லி) ,
புதினா (சிறிதளவு) , வெற்றிலை (2) இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறைந்து உடல் அழகு பெறும்.

பூண்டு (2பல்) , ஒமம் (கால் ஸ்பூன்)  , மிளகு (5) இவை மூன்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் , கொழுப்புகள் கரைந்து உடல் பருமன் குறையும்.

இரவு படுக்கப் போகும் முன்
—————————–
வெற்றிலை (2), மிளகு(2) , உலர் திராட்சை (5) இவை மூன்றையும் சேர்த்து தினமும் படுக்கப்போகும் முன் வாயில் போட்டு மென்று தின்று முழுங்கவும்.

குறிப்பு
——-
அனைத்து காய்களையும் , கீரைகளையும் நீராவியில் வேகவைத்து உணவாக சாப்பிட்டு வரவும்.

பச்சை மிளகாய்க்கு மாற்றாக இஞ்சியையும்

வர மிளகாய்க்கு மாற்றாக மிளகையும்
பயன்படுத்தவும்.

KOVAI  HERBAL  CARE 
VEGETABLES CLINIC

கோவை பாலா ,

இயற்கை வாழ்வியல் நல  ஆலோசகர் மற்றும்  காய்கறி சிகிச்சையாளர்.

Cell  :  96557 58609

Covaibala15@gmail.com

சமூதாய நலன்கருதி பகிர்வது
-கீழ்மாந்தூர் கிராமம்-
வியாழன் 31 சனவரி 2019

(https://www.facebook.com/keezhmandur/)

தானத்தின் சிறந்தது
“இரத்ததானம்”,
ஆகையால் நல் உள்ளம் கொண்ட சகோதர்கள் இணைந்து சேவையாற்றிவீர்…!

https://chat.whatsapp.com/JS1iBjiXmJMKmbpStDgOB3

மற்றும் / அல்லது

https://chat.whatsapp.com/0bU0pa7m5lj4PhqeJbEkVg
தகவல் – கிராமத்தான் முயாஷா.

மயிலாடுதுறை இணையம்

https://www.mayilai.in

மயிலாடுதுறை இணையம்

அனைவருக்கும் வணக்கம், https://mayilai.in என்கிற இந்த இணையதளம் "மயிலாடுதுறை (Mayiladuthurai, Mayuram, Mayavaram)" என்கிற முகநூல் குழு நண்பர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. இதில் நிருபர்களாகவும், ஆசிரியர்களாகவும் செயல்படும் அனைவருமே ஊதியமின்றி செயல்படும் தன்னார்வலர்களே. நம்மூர் செய்திகளை முதன்மை படுத்துவதும், சமூக தேவைகளுக்கு துணையாய் நிற்பதுமே நமது குறிக்கோள். முடிந்த வரை அனைத்து விதமான செய்திகளையும், கட்டுரைகளையும் இதனுள்ளில் கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறோம். இந்த இணையத்தை மேலும் பயனுள்ளதாக்கி சிறப்பிக்க அனைவரது பங்களிப்பையும் வேண்டுகிறோம். எங்களோடு இணைந்து செயல்பட கீழே கொடுத்துள்ள இணைப்பில் பதிவு செய்து, அதன் கீழே கொடுத்துள்ள வாட்ஸாப் அல்லது முகநூல் செய்தியாக உங்கள் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். அனைவருடைய பங்கெடுப்பிற்கும் எங்களது மனமார்ந்த நன்றி. - நிர்வாகிகள். https://mayilai.in/register/

பிரிவுகள்